nie wiem

No wiem ale takie odpowiedzi za wiele mi teraz nie pomogą.

Wiem ale ironia także mi nie pomoże

Adam walisz 10g ww? <wow> idz faktycznie do lekarza bo to cos nie tak jest, z tego co wiem to jestes mega ekto wiec mozliwe. pozd

Wiem Bylo pisane ze do mnie mail wiec pisze ze nie doszel

Może coś Kelton fundnie dla Grabka ? Ja pisałem żeby dać Grabkowi A później Pan/i napisał/a ,że wysłała maila więc myślałem ,że do mnie tam info poszło. Bo jeszcze Grabek miał problemy z kompem i wiem ,że na SFD nie mógł wejść. Pozdrawiam Serdecznie

[...] poprzednim roku mialem kilka miechow przerobionych i dostalem blisko 700Ł zwrotu,teraz po calym roku cos okolo 18k i wiem ze HM Revenue bedzie waliło w chooya by zwrotu nie wyplacic a my nie znajac naszych praw nie podskoczymy...ale wlasnie sa rozne instytucje ktore za odpalony % podskoczą. [...]

dodam że ćwiczę dopiero 1 tydzień i tak właśnie myślałem o cp + mono, jak dawkować wiem bo to nie mój pierwszy cykl z cp i mono DT mono 5g rano na czczo przed treningiem 10g cp DNT mono 5g rano a 10g cp po południu

Dzieki wielkie a to jeszcze jedno pytanie wiem ze to nie ten dział ale moze ktos odpowie: Jesli w DNT bd wykonywał ten HIIT to ile minut przed i po nim mam zjeść i co?

witam! co sadzicie o tym programie? interesuje mnie masa... cwicze w domu. jaka ilosc serii i powtorzen? klatka 3 razy w tygodniu, wiem ze to beznadzieja, ale nie wyobrazam sobie cwiczenia jej tylko raz w tygodniu! prosze o naniesienie poprawek. poniedziałek: klatka, miesnie naramienne, brzuch 1) wyciskanie sztangielek 2) rozpiętki 3) [...]

Z tym fighterem to jest problem.Ja na temat tego klubu wiem nieduzo ale dla mnie to jest conajmniej dziwne ze klub nie ma wlasnej strony internetowej ani chociaz na innych stronach numerow telefonu czy adresu. Rok temu probowalem sie zkontaktowac z trenerem bo chcialem isc tam na parer treningow ale niestety sie nie dodzwonilem. Wiec to jest jedna [...]

niezdazylem edit. wiec na koniec chcialem wymienic kilka "tradycyjnych" sztuk walki :P sambo - proponuje sparing ze znawca tego stylu - fedorem emelianenko :P BJJ - moze ktorys z braci G ? ? muay-thai ... eee wybierz sie z kolega do tajlandi i niech tam udowadnia wyzszosc mma na ich tradycyjnym, trenowanym od lat stylem waliki :).. box [...]

Stara wersja bolda alchemmi była kosa, porównywalna z alphą mimo że połowa tańsza. Nowa narazie nie znam opinii z otoczenia, trudno powiedzieć kiedyś soki mieli tanie i dobre, aktualnie wiem że tylko nowy propek działa bdb i clen jest oki.

ja zacząłem ćwiczyć, bo mi co najmniej ze 20 osób mówiło że jestem chudy jak patyk, a mama codziennie mi to mówi i to mnie motywuje do dalszego ćwiczenia bo wiem że kiedyś to już będzie nie aktualnejavascript: test(''); javascript: test('');

a da sie to przerobic tak zebym zamiast sztangi mogl uzywac hantli jakos? :] i drazka tez nie mam ;/ wiem ze mam fatalny sprzet ;/ I czy musze najpierw zrobic cala klatke pozniej cale barki i triceps czy moge na zmiane znaczy sie jedno cwiczenie na klatke, jedno na barki jedno na triceps i tak az sie wszystkie serie nie skoncza? Zmieniony przez - [...]

Mnie 92 tab tej metki poklepalo:D a wiem ze 92 bo specjalnie policzylem bo ruski nie raz daja mniej a nie raz nawet 120 moga dac tab:D hehe

z tego co wiem to mleko nie zawiera dużo białka więc musiałby go wypić litry a to tez nie dobrze :P w roznych produktach masz białko ... mięso , jajka , jogurty , twarogi ... możesz dołożyć tez troche węglowodanów przed i po treningu z ryżu,kasz,makaronów,płatków owsianych... Pozdro i rosnij :D

Wiem że moja wypowiedz Cię raczej nie zadowoli ale tak na prawdę wina leży w tym co jesz. Chociaż faktycznie zażywanie BCAA przed i po treningu poprawia jakosc treningu oraz regeneracji. Jezeli jestes zmeczony kup sobie jakas tanią kofeinę w kapsach.

Yo Zacząłem przygode z bjj ostatnio, i też mnie korci już do zawodów. Wiem,że niestety narazie mam małe szanse, bo i na treningach narazie obrywam. Ale moje pytanie jest następujące. trenowałem swego czasu Judo( 6 lat), od 1 podstawówki do 1 gimnazjum. Terazm jestem w maturalnej. Przeczytałem w przepisach, że osoby które miały styczność z innymi [...]

Mi ostatnio dobrze rośnie na nowym planie, wiem że można nie ufać nowym na forum ale spróbuj tak: Drążek podciągania podchwytem - 2x (max, 10) Podnosy naprzemian młotki ze skrętem - 2x10 Podnosy obie ręce podchwytem - 2x10 Z oparciem ręki o kolano 3x10 (ostatnia seria z większym ciężarem albo "21" żeby dopompować)

Ja mam wiele cennych rad, które na forum moge udzielić zdrowemu 20 latkowi, bez obaw, bo wiem,że w 98% nie ma osteoporozy, problemów ze stawami, ma prawidłową morfologię oraz profil lipidowy i etc. hmmm, jestes specjalista w tych sprawach? wiesz jestem pielęgniarką i przede wszystkim mam na celu dobro osób, którym mam cos poradzić. Być może w [...]